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Crise de ansiedade ao consumir maconha: como minimizar os impactos

desenho de rosto coberto com folhas de maconha

Sumário

Sabemos que a ansiedade é uma das principais razões pelas quais muitas pessoas buscam a maconha como um recurso terapêutico, por isso hoje vamos abordar um assunto muito importante para quem consome cannabis, ou quer entender melhor sobre a utilização de produtos a base da planta como terapia: como minimizar os impactos de uma crise de ansiedade ao consumir cannabis. 

Geralmente, sim, a planta vai trazer sensações agradáveis de relaxamento, bem estar e por vezes até sonolência, no entanto, como sempre falamos, a dose é crucial para determinar os efeitos que a cannabis vai ter no organismo de cada um, portanto. Uma dose muito alta para determinado organismo pode tornar a experiência com cannabis bastante desafiadora. Comumente conhecidas como “bad trips” o consumo inadequado da planta pode desencadear uma crise de ansiedade e levar a experiências bem desagradáveis.

Não é incomum ouvirmos relatos de pessoas que tiveram uma experiência ruim com a maconha devido à ansiedade. Isso pode acontecer com qualquer um, independentemente da experiência com a erva. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudá-lo a minimizar estes impactos, reduzindo danos e falando abertamente sobre um consumo seguro da planta e de produtos a base de cannabis. Com algumas medidas simples e cuidados específicos, você pode evitar ou reduzir os efeitos indesejados e ter uma experiência agradável com a planta.

Aqui na CannaCare, nosso compromisso é fornecer informações precisas e confiáveis sobre a maconha e seus benefícios terapêuticos. Nós entendemos que a cannabis pode ser uma ferramenta poderosa para aliviar a ansiedade e outras condições de saúde mental, mas também sabemos que é preciso ter cautela ao utilizá-la. Então, vamos lá! Vamos explorar juntos como minimizar os impactos de uma possível crise de ansiedade ao consumir maconha.

Sinais a serem observados quando se está chapado

É importante ficar atento a alguns sinais que podem indicar o início de uma possível crise de ansiedade. Listamos alguns deles a seguir que podem te ajudar a identificar uma crise de ansiedade causada pelo consumo de cannabis.

  1. Sensação de paranóia: pode se manifestar como uma preocupação exagerada com situações cotidianas, sensação de perseguição ou medo intenso.
  2. Taquicardia: a frequência cardíaca acelerada pode indicar que o corpo está em estado de alerta,
  3. Respiração ofegante: respirar de forma rápida e superficial 
  4. Sudorese: transpiração excessiva 
  5. Tontura: pode ser um sintoma de hiperventilação
  6. Sensação de desconexão: sentir-se desconectado do ambiente ao redor 
  7. Pensamentos obsessivos: pensamentos repetitivos e preocupações excessivas

O que fazer se eu tiver uma crise ao consumir produtos de cannabis?

Lembre-se de que a maconha afeta cada pessoa de maneira diferente, portanto, é importante observar seu próprio corpo e respeitar seus limites. Se você estiver enfrentando os efeitos indesejados da ansiedade após consumir produtos de cannabis, existem algumas estratégias que podem ajudar a se acalmar. Aqui estão algumas dicas para lidar com a ansiedade:

Encontre um ambiente tranquilo 

Procure um local calmo e familiar onde você se sinta confortável. Isso pode ajudar a reduzir a sensação de desconforto e oferecer um espaço seguro para relaxar.

Respire profundamente

A respiração profunda é uma técnica eficaz para acalmar a mente e o corpo. Inspire pelo nariz lentamente, segure a respiração por alguns segundos e expire pela boca. Repita esse processo várias vezes, concentrando-se na sensação da respiração.

Pratique técnicas de relaxamento

Utilize técnicas de relaxamento, como meditação, visualização ou escuta de música tranquila. Essas práticas podem ajudar a acalmar a mente e reduzir a ansiedade.

Distraia-se com atividades agradáveis

Envolver-se em atividades que você goste pode desviar a atenção da ansiedade. Isso pode incluir assistir a um filme, praticar um hobby ou sair para uma caminhada na natureza.

Beba água e mantenha-se hidratado

A desidratação pode intensificar os sintomas de ansiedade. Beber água fresca e manter-se hidratado pode ajudar a reduzir a sensação de desconforto.

Busque apoio de alguém de confiança

Compartilhar suas preocupações com alguém de confiança pode ajudar a aliviar a ansiedade. Ter alguém para conversar e oferecer suporte emocional pode ser reconfortante nessas horas de aperto.

Lembre-se de que essas são apenas sugestões gerais e cada pessoa pode encontrar métodos que funcionem melhor para elas. Se os sintomas persistirem ou piorarem, é importante buscar ajuda médica ou de um profissional de saúde qualificado para obter orientação personalizada.

Como a dosagem e o método de consumo da maconha podem afetar a ansiedade?

Antes de tudo, é importante ressaltar que a dosagem ideal pode variar de pessoa para pessoa, já que cada organismo responde de forma diferente à planta. Por isso, é recomendado que o uso terapêutico seja acompanhado por um profissional de saúde que possa ajudar a definir um produto de qualidade, adaptado a sua condição e a dose adequada.

A dosagem da cannabis é um fator importante a ser considerado no uso terapêutico da planta para a ansiedade. Estudos mostram que a dose e a forma de consumo podem afetar significativamente os efeitos da maconha na ansiedade.

De acordo com o estudo publicado no Brazilian Journal of Psychiatry , tanto o CBD como o THC possuem efeitos consideráveis no tratamento da ansiedade. A administração de doses baixas de THC podem ter efeitos ansiolíticos (redução da ansiedade), enquanto doses mais altas podem ter efeitos ansiogênicos (aumento da ansiedade).

 A forma de consumo também pode influenciar esses efeitos, sendo que a administração oral de THC pode ser mais ansiogênica do que a administração inalatória.

A combinação de THC e CBD em doses equilibradas pode ter efeitos mais positivos na redução da ansiedade do que o THC isolado em altas doses.

A importância de escolher a dose certa de cannabis para evitar crises de ansiedade

Escolher a dose certa de cannabis é extremamente importante para evitar experiências desagradáveis. A quantidade de THC (tetrahidrocanabinol) presente na cannabis está diretamente relacionada aos possíveis efeitos de euforia, grandes responsáveis pela sensação de ansiedade. Doses muito altas deste fitocanabinoide podem levar a sintomas de ansiedade, pânico e paranoia em algumas pessoas, enquanto doses muito baixas podem não produzir os efeitos desejados. Portanto, a escolha da dose correta é crucial para garantir uma experiência efetiva e positiva com a cannabis.

A sensibilidade aos compostos da planta pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como idade, sexo, peso corporal e histórico de uso de cannabis. Por exemplo, pessoas com histórico de ansiedade ou transtornos psiquiátricos podem ser mais sensíveis aos efeitos psicoativos da cannabis, portanto devem ter cuidado ao escolher a dose certa. É importante começar com uma dose baixa e aumentá-la gradualmente, monitorando os efeitos da cannabis no corpo, sempre com o acompanhamento de um médico.

A questão da dosagem de produtos de cannabis, não é tão intuitiva. Estudos científicos também têm mostrado que a dose de THC pode afetar a resposta emocional à cannabis. Uma pesquisa publicada na Brazilian Journal of Surgery and Clinical Research, feita com indivíduos ansiosos, relata que doses mais baixas de THC podem ter um efeito ansiolítico, ou seja, reduzir a ansiedade. 

A importância de estar em um ambiente seguro para lidar com uma crise de ansiedade

Quando se trata de lidar com uma crise de ansiedade relacionada ao consumo de cannabis, o ambiente em que você se encontra desempenha um papel fundamental. Estar em um lugar seguro e acolhedor pode fazer toda a diferença na sua experiência e no seu bem-estar emocional.

Ao se deparar com sintomas de ansiedade após consumir produtos de cannabis, é essencial encontrar um local tranquilo e familiar onde você se sinta confortável. Isso pode ser em sua casa, em um quarto calmo ou em qualquer outro espaço que ofereça uma sensação de segurança. Evite ambientes agitados, ruidosos ou lotados, pois eles podem intensificar a sensação de ansiedade.

Além disso, é importante estar cercado de pessoas de confiança. Ter alguém ao seu lado que entenda suas preocupações e possa oferecer apoio emocional é extremamente valioso. Essa pessoa pode ajudá-lo a se acalmar, proporcionando uma presença tranquilizadora e encorajando você a praticar técnicas de relaxamento.

Outro aspecto relevante é a iluminação adequada. Um ambiente com luz suave e agradável pode contribuir para uma sensação de tranquilidade. Evite luzes brilhantes ou ofuscantes, pois elas podem causar desconforto visual e agravar a ansiedade. Ambientes escuros podem ser desafiadores para algumas pessoas. Opte por uma iluminação que te agrade.

Além disso, lembre-se de que o ambiente não se limita apenas ao espaço físico. Também é importante criar um ambiente interno seguro em sua mente. Praticar técnicas de mindfulness, respiração e focalizar sua atenção no momento presente pode ajudar a acalmar a ansiedade e promover um estado de relaxamento.

Como a CannaCare pode te ajudar a ter uma experiência efetiva e positiva com cannabis?

Na Cannacare, nossa equipe está totalmente preparada para acolher e acompanhar você em seu tratamento com cannabis, garantindo que sua jornada seja tranquila e confortável. Combinamos o conhecimento especializado de nossa equipe médica com um atendimento acolhedor e empático, proporcionando um suporte abrangente em todas as etapas do processo.

Nossos profissionais de saúde são altamente qualificados e têm vasta experiência no campo da medicina canabinóide e integrativa. Eles estão atualizados com as pesquisas mais recentes e as melhores práticas no uso terapêutico da cannabis. Com sua orientação, você receberá um tratamento personalizado, adaptado às suas necessidades individuais e objetivos de saúde.

Além disso, entendemos que iniciar um tratamento com cannabis pode gerar algumas dúvidas e preocupações. Estamos aqui para ouvir suas perguntas e fornecer as respostas de que você precisa para se sentir seguro e confiante em sua decisão. Nosso objetivo é esclarecer todas as suas dúvidas, orientá-lo sobre as melhores opções de produtos e auxiliá-lo na escolha da dosagem e do método de consumo mais adequados.

Valorizamos sua saúde e bem-estar, por isso estamos comprometidos em acompanhar seu progresso ao longo do tratamento. Estamos disponíveis para monitorar sua resposta à terapia com cannabis, ajustando as dosagens conforme necessário e garantindo que você esteja obtendo os melhores resultados possíveis. Se surgirem desconfortos ou efeitos indesejados, nossa equipe estará pronta para oferecer suporte e orientação, garantindo que você se sinta seguro e confortável durante todo o processo.

Aqui na Cannacare, acreditamos na importância de uma abordagem holística e integrada para o tratamento com cannabis. Além do suporte médico, oferecemos recursos adicionais, como informações educativas e materiais de orientação. Nosso objetivo é fornecer a você todas as ferramentas necessárias para que você se sinta confiante e empoderado em seu tratamento.

Estamos comprometidos em oferecer um ambiente acolhedor, confidencial e seguro, onde você possa vivenciar o tratamento com cannabis com tranquilidade. Nossa equipe está pronta para recebê-lo, fornecendo cuidados compassivos e personalizados ao longo de sua jornada terapêutica. Conte conosco para apoiá-lo em cada passo do caminho, tornando sua experiência com a cannabis o mais positiva e benéfica possível. Seu bem estar é nossa prioridade.

Texto escrito por Mariana Ferreira

Revisão médica:

Dr. Sérgio Rayol – CRM SP 165458

Diretor médico na CannaCare.

Médico pela Universidade Estadual de Pernambuco (UPE). Especialista em Clínica Médica pelo Hospital Santa Marcelina e em Hematologia e Hemoterapia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Curso de Medicina Paliativa no Instituto Pallium (Buenos Aires). Curso de Medicina Cannabinoide pela WeCann Academy

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